Cuisine futée, parents pressés (2013)
Cuisine Futée est le guide de survie alimentaire pour tous les parents en panne d’idées lorsque vient le temps de nourrir leur famille, soir après soir. Fini les repas congelés, terminés les caprices d’enfants! Geneviève O’Gleman, nutritionniste et elle-même maman « pressée », cuisinera des recettes rapides, santé et économiques, mais surtout qui plairont aux papilles des tout-petits comme des plus grands. Pour accompagner ses menus savoureux, Geneviève proposera à son acolyte, Alexandra Diaz, et à tous les parents débordés, qui ont peut-être même abdiqué, des ruses et astuces pour éviter les combats à table et ainsi retrouver le plaisir de manger sainement en famille. Que ce soit par des classiques réinventés ou encore des légumes judicieusement cachés, grâce à Cuisine Futée, les familles du Québec pourront transformer leurs habitudes alimentaires de façon durable, un souper à la fois!
Saisons & Épisode
Préparer, congeler, cuisiner : le slogan des futés organisés! Alexandra et Geneviève assemblent trois recettes qui passeront directement du congélateur au four. Elles préparent un biryani indien parfumé aux épices. Pour recevoir sans tracas, elles assemblent leur version pas tout à fait classique, mais bien assumée, du cassoulet français (en moins cher!). Pour dessert, elles préparent des sablés à congeler et à cuire quand l’envie de bons biscuits maison nous prend. La simplicité à son meilleur!
Geneviève et Alex vous proposent des repas complets sur une tranche pain. Matin, midi ou soir, voilà une solution rapide lorsque vous n’avez pas vraiment envie de cuisiner. Pour déjeuner, une tartine à la ricotta, aux fruits et aux noix garnie de miel du Québec. Pour dîner, une tartine au thon citronné rapide et colorée. Pour souper, elles vous réservent une tartine végé, chic et réconfortante aux lentilles, champignons et fromage Oka. C’est digne d’un « toast »!
Alex et Geneviève proposent des recettes abordables et faciles pour recevoir toute la parenté. Elles préparent des fajitas aux haricots noirs et aux crevettes, à servir directement au centre de la table. Tout le monde se sert, il ne reste qu’à relaxer avec vos invités. Elles poursuivent avec une frittata toute garnie, aussi bonne au brunch qu’à l’apéro. Elles terminent avec une plaque de gâteau, moitié érable et noix, moitié choco-cerises pour satisfaire tous les palais. À vos plaques et… party!